इस आर्टिकल के जरिये बता रहें हैं कि, नारियल पानी के फायदे और नुकसान | नारियल पानी कब और कितना पीना चाहिए? नारियल पानी ठंडा होता हैं या गर्म। (Coconut water benefits and side effects in Hindi) खाली पेट नारियल पानी पीने के क्या फायदे होते हैं और इसकी तासीर कैसी होती हैं।
नारियल पानी एक नेचुरल प्राकृतिक पेय हैं। नारियल पानी पुरे शरीर के लिए लाभदायक होता हैं, इसे कई बिमारियों में डॉक्टर पीने की सलाह देते हैं। इसकी तासीर ठंडी होती हैं। इसमें 95% पानी होता हैं। गोल आकर के नारियल में ज्यादा पानी होता हैं। एक नारियल में 200 ग्राम तक पानी होता हैं। नारियल पानी में विटामिन, मिनिरल्स भरपूर मात्रा होता हैं। इसमें वसा और कैलरीज कम मात्रा में पाया जाता हैं।
नारियल पानी गर्मी के दिनों का सबसे अच्छा पेय माना जाता हैं। नारियल पानी 99% लोग पीना पसंद करते हैं। यह स्वाद में मीठापन होता हैं। नारियल पानी के साथ-साथ, इनके अंदर के निकलने वाले मलाई भी बहुत फायदेमंद होता हैं।
नारियल पानी ज्यादातर समुन्द्र वाले क्षेत्रों में ज्यादा पाया जाता हैं, इसकी कीमत थोड़ी ज्यादा होती हैं। नारियल की खेती ज्यादा दक्षिणी राज्यों में किया जाता हैं, वहाँ नारियल की कीमत कम होती हैं। एक पीस नारियल पानी की कीमत 30 से 70 रुपया तक होती हैं। अलग-अलग राज्यों में अलग-अलग दाम होता हैं।
नारियल पानी के फायदे (Benefits of coconut water in Hindi)
मोटापा कम करने में लाभ:-
नारियल पानी में 95% पानी की मात्रा होती हैं, जिसके कार