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सूर्य नमस्कार कैसे करें | सूर्य नमस्कार के 18 फायदे

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आज हम आपको इस आर्टिकल के जरिये बता रहें हैं कि, सूर्य नमस्कार क्या हैं और सूर्य नमस्कार करने का सही तरीका क्या हैं। (How to do Surya Namaskar...
yog pranayam se motapa kam kaise karen

वजन कम करने के 9 योगासन और प्राणायाम | Weight Loss Yoga in Hindi

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आज हम आपको इस आर्टिकल के जरिये बता रहें हैं कि, योग-प्राणायाम से वजन कम कैसे करें। कई ऐसे योगासन हैं, जो हमें वजन को कम करने में मदद...

कीगल एक्सरसाइज क्या हैं | इसके फायदे और इसको कैसे करें?

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आज हम आपको इस पोस्ट के माध्यम से बता रहें हैं कि, कीगल एक्सरसाइज क्या हैं, इसको कैसे करें और इसके फायदे और नुकसान। (How to do Kegal Exercise...